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Ejercicios

Movilizaciones

Inclinación lateral de cuello

Siéntese y deje colgar los brazos sin apoyo, mirando al frente, con la espalda recta y preferentemente apoyada. Desde esa posición, y sin girar la cabeza, inclínela lentamente hacia la derecha, acercando la oreja al hombro del mismo lado, pero sin elevar el hombro. Mantenga esa posición un instante y vuelva a la posición de partida. Realice el movimiento al lado contrario y repítalo a uno y otro lado hasta completar la serie.

Fíjese que durante todo el ejercicio mantiene la vista al frente, sin girar a derecha ni izquierda.




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 Última actualización: 28 Junio, 2016

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