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Ejercicios

Estiramiento del cuadriceps

Colóquese de pie como en el dibujo, apóyese en algo para mantener el equilibrio. Doble la rodilla, coja el pie e intente llevar el talón hasta el glúteo. Mantenga esa posición un instante y después repita la maniobra con la pierna contraria.



Estiramiento del psoas ilíaco

 




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 Última actualización: 21 Febrero, 2014

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