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Ejercicios

Estiramiento del psoas ilíaco

Colóquese con una pierna estirada (atrás) y la otra flexionada (delante). En esta postura trate de aproximar la pelvis al suelo lo máximo posible. Mantenga la posición y repita el movimiento con la otra pierna. En esta maniobra el músculo psoas que estiramos es el de la pierna extendida.



Estiramiento del psoas ilíaco

 




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 Última actualización: 21 Febrero, 2014

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